Vitamine

Vitamin B12, Biotin, Vitamin C und mehr: wie viel du brauchst, welche Form sinnvoll ist und wo die Höchstmengen liegen.

Vitamin B12 für Frauen: wie viel, wann einnehmen und welche Form

Wie viel Vitamin B12 du am Tag brauchst, wann du es einnimmst, welche Form sinnvoll ist und warum hochdosierte Präparate weit über der BfR-Empfehlung liegen.

Vitamin B12 Mangel bei Frauen: Symptome, Ursachen und der richtige Test

Müde, Kribbeln in den Füßen, vergesslich? So zeigt sich ein Vitamin B12 Mangel, wer besonders oft betroffen ist und welcher Bluttest wirklich etwas aussagt.

Biotin für die Haare: was es kann und warum du es vor dem Bluttest absetzen solltest

Hilft Biotin gegen Haarausfall? Was die EU anerkennt, wie viel du brauchst, warum hochdosiertes Biotin Laborwerte verfälscht und wann du es vor einer Blutabnahme absetzt.

Vitamin C: wie viel am Tag sinnvoll ist und ob hochdosiert etwas bringt

Wie viel Vitamin C Frauen brauchen, wo das BfR die Höchstmenge für Nahrungsergänzungen sieht und was die Studien zu Erkältungen und hochdosiertem Vitamin C zeigen.